Contrôler la satiété et son poids par l’acupression

5 points de pression cruciaux pour couper l’appétit, accélérer le métabolisme et en fin de compte – perdre quelques kilos de façon naturelle.

Près de l’oreille (TF21, IG19 et VB2)

Entre le  tragus, cette petite saillie aplatie, de forme arrondie à triangulaire selon les individus,  situé en avant et en dehors du conduit auditif externe (orifice de l’oreille) et l’apophyse condylienne de la mandibule (condylar process of the mandible). Les trois points à stimuler sont très proches l’un de l’autre : TF21 (TE21), IG19 (SI19) et VB2 (GB2).

Méthode : Exercer une légère pression à cet endroit précis pendant 2 à 3 minutes x 2 fois par jour.

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Etes-vous sensible à la lune ?

Pleine lune

Sommeil perturbé, règles douloureuses, mauvaise humeur… Les effets de la lune sur notre corps et notre esprit laissent encore sceptiques la plupart des scientifiques. Et si l’essentiel, c’était d’écouter nos sensations ?

La lune est un astre familier, qui nous accompagne depuis la nuit des temps. Un symbole de féminité – le yin de la tradition taoïste –, une “mère” cosmique auréolée de mystère et dotée de puissants pouvoirs. “La lune, écrit Jung, c’est cette lumière continuellement changeante dans la nuit, la sphère nocturne de l’expérience humaine (dans L’Analyse des rêves, Albin Michel).” Symboliquement, elle se situe du côté obscur de la force, dans notre part d’ombre. Et d’ailleurs, nombreux sont celles et ceux, “mal lunés” ou “lunatiques”, qui rendent la pleine lune responsable de leurs sautes d’humeur. “Ma compagne justifie ses coups de colère ou d’agacement par la pleine lune, sourit Romain, 35 ans.”

Romain fait partie des sceptiques, mais la croyance populaire dans l’influence de ce satellite terrestre sur notre corps et notre esprit remonte à des millénaires, et reste vivace. Les marins et les jardiniers le savent bien, qui prennent la mer ou sèment leurs graines en fonction de ses phases, croissantes ou décroissantes. Or, si la nature est tributaire des cycles lunaires, pourquoi pas nous ? Notre corps étant composé à 80 % d’eau et l’action de la lune sur les marées étant démontrée, le bon sens nous invite à le penser.
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Micro-méditation – La lune se reflète sur la surface du lac

Reflet de la lune sur la surface d'un lac de montagne

Micro-méditation, de quoi s’agit-il ?

S’il existe une multitude de formes de méditation, elles ont toutes pour point commun l’entraînement de l’esprit : un état durant lequel l’attention est tournée vers l’instant présent. L’occasion alors de se créer un moment propre au bien-être mais aussi de se recentrer sur soi et cela même dans un laps de temps réduit, avec la micro-méditation.

Cette pratique mentale se présente comme une petite pause rigoureusement délimitée allant d’1 à 5 minutes et s’adaptant à l’emploi du temps de chacun. Une méthode “anti-stress express”.

Thème de l’exercice : “La lune se reflète sur la surface du lac”

Pensez à la présence de la lune dans votre centre (dans le ventre sous le nombril) et que celle-ci se reflète sur la surface lisse d’un lac. En laissant l’attention reposer sur cette “pensée”, on s’imprègne de cette ambiance baignée de douce clarté et immobilisée. Cette micro-méditation pacifie l’esprit tout en imprégnant la mémoire des caractéristiques du calme et de la vue.
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L’oignon, un aliment presque magique ? L’oignon est un légume anodin d’apparence mais qui offre beaucoup de bienfaits… Explorons aujourd’hui les avantages que peut nous apporter l’oignon cru.

Oignons blancs, jaunes et rouges

L’oignon est un légume anodin d’apparence mais qui offre beaucoup de bienfaits… Explorons aujourd’hui les avantages que peut nous apporter l’oignon cru.

L’oignon (Allium Cepa L.) on l’aime ou pas, mais globalement, il vaut mieux en manger. Alors si vous aimez jardiner bio, plantez vite des oignons. Et mangez-les crus !

L’oignon cru, chouchou des diététiciens

Les scientifiques et les diététiciens nous l’affirment, on peut manger l’oignon cru sous toutes ses formes : simplement avec du sel, dans une salade, en jus… Très bon ainsi – si on en aime le goût – certes, mais pas indiqué pour ceux qui ont des problèmes d’estomac en raison de sa teneur en soufre.

C’est l’un des légumes les plus riches en antioxydants, riche également en vitamines A, C, E, B6 et en acide folique, en minéraux (potassium, phosphore, calcium, manganèse, sodium, soufre, mais aussi en fer, manganèse, zinc, cuivre et sélénium), en quercétine (surtout dans les oignons jaunes et rouges), en aminoacides (acides glutamiques, arginine, lysine et glycine). Il contient également des fibres et de l’allicine…

Cuisiné, l’oignon est un stimulant de l’appareil digestif avec des vertus « nettoyantes » qui a également des effets calmants sur les palpitations cardiaques. Mais qu’en est-il de ses bienfaits lorsqu’on le mange cru ?
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Démonstration de Qi Gong par Me James Chee à Quanzhou (2010)

La technique utilisée par Me James Chee s’appelle “Fajin“, un terme chinois se traduisant par “projection de Qi” et même “explosion de Qi“. C’est ce que nous faisons ensemble de temps en temps au cours de Qi Gong…

Le plus intéressant commence quand le curseur de la vidéo est sur 2:10. (De 0:00 à 2:09, Me James Chee “s’échauffe”…)

Notes :

Selon Wikipedia, Fajing ou fajin (chinois simplifié : 发劲 ; chinois traditionnel : 發勁 ; pinyin : fājìn ou fājìng ; litt. “produire / envoyer de la force / énergie”) ou “explosion de force”, est une expression chinoise utilisée dans la majorité des arts martiaux chinois.

On peut citer notamment :

  • Les styles internes, tels que le xingyi quan, le tai-chi-chuan et le bagua zhang.
  • Les styles externes, tels que le hung-gar ou encore le baihe quan.
  • Fajing désigne la libération brutale et explosive de force ou puissance et n’est pas spécifique à un quelconque type de frappe.

Le persil : quels sont ses bienfaits sur la santé ?

Persil

Les feuilles fraîches de persil sont très nutritives et constituent un apport naturel en vitamines A, C et K ainsi qu’en minéraux. Bien que certains nutriments restent présents après la cuisson, il est recommandé de consommer le persil cru et le plus rapidement possible après sa récolte. Il en va de même pour tous les aromates. Le persil peut être séché pour mieux se conserver ; sous cette forme, il peut encore apporter ses bienfaits.

Le persil, ses bienfaits sur la santé

Les vertus du persil sur la santé, sont nombreuses et exploitées par les Hommes depuis au moins 5.000 ans. Les flavonoïdes que contient le persil sont anti-inflammatoires et antioxydants. Quant à la myristicine et l’apiol qui sont fortement présents dans ses racines et ses graines, ils sont diurétiques. Le persil peut donc entrer dans le traitement de la goutte, des rhumatismes et de l’arthrite.

En effet, cette plante facilite l’évacuation des toxines présentes dans les articulations enflammées, puis leur élimination par les reins. Elle est également efficace contre la cystite. Le persil provoque les règles et soulage les douleurs menstruelles. Il améliore la digestion en luttant contre les gaz intestinaux, les ballonnements et les nausées.

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Diabète : 12 remèdes naturels pour faire baisser sa glycémie

Cannelle de ceylan
Cannelle de Ceylan (Cinnamomum verum)

Gingembre, citron, homéopathie, ail ou oignon… les remèdes naturels pour réguler le taux de sucre dans le sang sont nombreux. Quelles sont les astuces les plus efficaces pour mieux contrôler son diabète et stabiliser sa glycémie ? Medisite vous répond, avec les explications et les conseils du docteur Daniel Scimeca, médecin homéopathe et phytothérapeute.

Alimentation : misez sur les index glycémiques bas

Quelle alimentation mettre en place quand on a un diabète ? “Actuellement, la notion d’alimentation adaptée aux diabétiques ne repose plus sur la notion de sucres rapides ou de sucres lents mais sur les aliments à index glycémique (IG) bas”, nous explique le docteur Daniel Scimeca, médecin généraliste homéopathe et phytothérapeute. L’IG est un indice qui permet de définir le pouvoir d’un aliment à augmenter le taux de glucose dans le sang.
Bon à savoir : Après un repas, la quantité de glucose dans le sang (ou glycémie) augmente. Le pancréas perçoit cette augmentation et va donc libérer de l’insuline, une hormone qui permet le stockage ou l’utilisation de ce glucose, abaissant alors la glycémie. Un aliment à IG bas entraînera une faible augmentation de la glycémie et demandera donc peu de production d’insuline au pancréas.

La cannelle stabilise la glycémie

Pourquoi ? “La cannelle aide à stabiliser la glycémie et protège les organes cibles du diabète (cerveau, reins, rétines…)”, révèle le docteur Scimeca.
Comment la consommer ? “Son huile essentielle n’est pas indiquée contre le diabète. Préférez-la en gélules, en extrait sec ou en poudre dans l’alimentation”, propose le médecin.

Bon à savoir : “Sous forme de poudre, une automédication en cannelle est sans danger. Elle est en revanche plus concentrée dans les gélules, il faudra donc être vigilant pour éviter les risques de surdosage”, met en garde le spécialiste.

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Le vent purificateur de la vérité et de la liberté par Cristal’Ange (31/10/2021)

L’écoute de cette nouvelle voyance de Cristal’Ange fait beaucoup de bien. Gardons espoir, restons optimistes et positifs. La fin de la crise que nous traversons arrive tout doucement à sa fin… N’oublions pas que mère Nature nous a conçu pour être des êtres d’amour et de lumière et libres. Merci !

Vidéo du 31 octobre 2021

Durée : 1h03

Le chef indien Hopi Aigle Blanche : « Le moment que vit l’humanité peut être vu comme une porte ou comme un trou »

Chef Hopi Aigle blanc Xi-Tha Ska
Chef Hopi Aigle blanc Xi-Tha Ska (1840-1914)

Le chef indien Hopi Aigle Blanc aurait commenté la situation à son époque1. Son commentaire pourrait très bien être transposé à la crise sanitaire que nous traversons depuis plus de 18 mois.

“Le moment que vit l’humanité peut être vu comme une porte ou comme un trou. La décision de tomber dans le trou ou de passer par la porte vous appartient. Si vous consommez les nouvelles 24 heures sur 24, avec une énergie négative, constamment nerveux, avec du pessimisme, vous tomberez dans ce trou, mais si vous en profitez pour observer, pour repenser la vie et la mort, pour prendre soin de vous et des autres, alors vous passerez la porte.

Prenez soin de votre maison, prenez soin de votre corps. Connectez-vous à votre foyer spirituel. Lorsque vous prenez soin de vous, vous prenez en même temps soin de tout le monde.

Ne sous-estimez pas la dimension spirituelle de cette crise. Adoptez la perspective d’une aigle qui voit tout d’en haut avec une vue plus large. Il y a une question sociale dans cette crise, mais aussi une question spirituelle. Les deux vont de pair.

Sans la dimension sociale, nous tombons dans le fanatisme. Sans la dimension spirituelle, nous tombons dans le pessimisme et la futilité.

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Centella Asiatica

Centella Asiatica
Centella Asiatica

La Centella Asiatica : qu’est-ce que c’est ?

Originaire d’Asie, la Centella Asiatica (autres appellations : “Gotu Kola”, “Bhrami”) est une plante semi-aquatique qui se développe dans les régions marécageuses. Depuis des siècles, elle est utilisée dans la médecine ayurvédique pour ses vertus cicatrisantes et tonifiantes, qui ont même été efficaces pour soulager la lèpre (d’après les recherches et les études cliniques menées à partir de 1942, par les Dr Boiteau et Grimes, à Madagascar).

Le mythe de la Centella Asiatica s’est propagé suite au mariage d’un paysan, qui aurait guéri en une nuit de sa blessure à l’oreille grâce à cette plante. Ce garçon, voyant les tigres se rouler dans cette herbe pour soulager leurs blessures, aurait réussi à se soigner de la même manière, pour convaincre le père de sa future épouse. Depuis, cette plante se surnomme “Herbe du Tigre”.

En Inde, en Chine, en Indonésie et en Australie, elle est surtout appréciée pour ses vertus anti-âge. D’ailleurs, une légende raconte qu’elle serait le secret de longévité de Li Ching-Yun, un chinois de plus de 200 ans qui aurait consommé chaque jour des feuilles de Centella Asiatica.
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