La gym chinoise, atout santé pour les seniors

Une immunité renforcée
De nombreuses études menées en Chine, en Corée, aux États-Unis et en Europe ont aussi démontré que ces pratiques ancestrales contribuent à améliorer l’immunité (pour diminuer les effets secondaires d’une chimiothérapie, par exemple), à régulariser la tension artérielle, à apaiser les troubles du sommeil (voir ci-dessous), les colites, le diabète, l’anxiété…

"C’est un moyen pour entretenir sa bonne santé, la retrouver ou tout simplement purifier notre propre énergie, pour vivre le plus longtemps possible dans la meilleure forme extérieure, physique, et intérieure, psychique, émotionnelle et spirituelle", affirme le médecin. Alors, pourquoi s’en priver ?

Un meilleur sommeil
Une étude menée sur 112 personnes âgées de 60 à 86 ans (source : www.journalsleep.org) a montré récemment que le sommeil est de meilleure qualité chez celles qui ont pratiqué le tai-chi-chuan pendant vingt-cinq semaines au moins. Deux tiers d’entre elles font état d’une nette amélioration.

Or on sait que les troubles du sommeil peuvent avoir des influences énormes sur la santé: problèmes cardio-vasculaires, diabète, prise de poids ou arthrite. Elles affirment aussi ressentir moins de vertiges et pouvoir se concentrer à nouveau, bref avoir retrouvé une bonne qualité de vie.

Source: www.dossierfamilial.com - 5/02/2009