Beaucoup de gens ne comprennent pas ce qu'est la méditation, et ils la rejettent. Même ceux qui l'acceptent ne la comprennent parfois que d'une façon incomplète. Certains pensent qu'il s'agit d'un exercice de relaxation; d'autres qu'elle est un simple rite spirituel. Il est même dommage que le mot " méditation " ne fasse pas partie du langage de tous les jours, car cela renforce l'idée que c'est quelque chose d'étrange.

La méditation est un état d'être. C'est un mode de vie. Ce qu'il est difficile de saisir est qu'elle se produit simultanément à tous les niveaux de la vie d'un individu. Par exemple, prenons le proverbial " contempler son nombril ". Si cela est fait correctement, voici quelques-uns des effets qui peuvent suivre: digestion stimulée, meilleure élimination des intestins, augmentation de la vigueur sexuelle accompagnée d'un contrôle accru, plus grande vitalité, circulation sanguine plus équilibrée, augmentation de l'appétit, émotions stabilisées, mental apaisé, compréhension de vérités spirituelles profondes et absorption totale dans un état de félicité.

Il est difficile pour les gens d'accepter qu'une simple activité puisse provoquer un processus allant d'une amélioration intestinale à la béatitude spirituelle. Mais si la méditation n'était pas si merveilleuse, comment pourrait-elle occuper une place si noble dans la vie des gens ?

Deng Ming-Dao¹ - Le Tao au jour le jour (Editions Albin Michel)

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Notes:

1. Deng Ming-Dao (né en 1954, San Francisco) est un auteur américain d'origine chinoise, artiste, philosophe, enseignant et artiste martial. Deng est son nom de famille; Ming-Dao est son prénom. Dès son jeune âge, il a étudié les arts taoïstes internes tels que le Qigong et le Kung-Fu.

Son site internet: http://www.dengmingdao.com/